皆さんこんにちは
（株）サポートの代表を務めています山田です。
今回は私の健康法について書かせていただきます。
私は今年で75歳になりますが、知人に姿勢が良いとよく云われます。
また、年齢よりも若く見られます。
私の健康法として、まずパーソナルトレーナーに付いて週一回加圧トレーニングをしています。この加圧トレーニングは腕や脚の付け根を専用のエアーベルトで締付け加圧し、血流を適切に制限した状態でトレーニングをしています。
また、私はマンションの最上階14階に住んでいますが、持久力を高めるためにエレベーターを使用せず、毎回階段200段を歩いています。
そして、私の家には息子、ビションフリーゼという犬種のビー助がいて、一緒に毎日30分散歩をしています。
最後にこれも健康を保つために重要な事。それは食事です。
管理栄養士の資格を持つ妻が食事管理をしてくれています。ですから体重も変わらず風邪もひかず、毎日健康で楽しく仕事ができています。
本当にすべてに感謝しています。
それでは次回！